Når du dyrker pigefitness er der fokus på både krop og sind
I pigefitness veksler vi mellem to træningsformer, og du får trænet i både lavt og højt gear. Med yoga arbejdes der med afspænding, balance og stræk, og vi søger at skabe harmoni mellem krop og sind. Pulsen får vi op med aerobic samt bodyfit. I en rytmisk serie træner vi cardio og koordination, mens vi i bodyfit træner både udholdenhed og styrke.
