Cykling

Med cykling på efterskole får du masser af fede oplevelser på landevejene, og du bliver udfordret på dit individuelle niveau. Der sigtes mod, at du bliver dygtig i din tekniske kunnen såvel som at forbedre din aerobe kapacitet.

Undervisningen fokuserer på at få nogle kilometer i benene på de lokale landeveje. Der vil blive trænet både intervalbaseret og udholdenhedstræning. Som en del af den praktiske undervisning vil der også blive gennemgået basal fysiologi, så du får en forståelse for kroppens funktion under arbejde.

I vinterperioden vil undervisningen bære præg af mindre tid på cyklen, og til gengæld vil der være fokus på andre træningsformer, herunder eksempelvis styrketræning og alternative aerobe træningsformer.

Har du valgt linje i triatlon indtænkes cykling i forbindelse med de øvrige discipliner.